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孕妇能否吃蜂蜜?好多准妈妈竟然不知道!

内蒙古美食网 | 时间:2019-12-23 15:13:21

孕妇能否吃蜂蜜?好多准妈妈竟然不知道!

1、有效预防怀孕期疾病

孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

患有高血压的孕妇,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进入人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的孕妇来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

 

2、有效缓解孕妇便秘

孕妇在孕期会出现便秘的现象,而蜂蜜具有润肠通便的作用,所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血。孕妇食用蜂蜜,也不要贪多,建议每天1~2勺。

需要注意的是:枣花蜜是唯一一种不缓解便秘,反而增加便秘情况的蜂蜜,所以孕妇不宜选用。

 

3、安神助眠

孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。但是,蜂蜜只能用60℃以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性酶不被破坏。

 

4、有助宝宝大脑发育

蜂蜜是天然的大脑滋补剂,因为在所有的天然食品中,大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素,是益脑增智、美发护肤的要素。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段,因此,多喝蜂蜜,对促进胎儿的生长发育有着积极作用。

 

 

小蜂提醒

1、益母草蜜有活血调经的作用,对于妇科月经不调、经血过多、痛经闭经有很好的作用,但就像桂圆活血动胎气一样,益母草蜜也不适于孕妇服用。

2、孕妇不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素可能会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。

3、蜂蜜忌高温服用,会损失维生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的营养价值,使用45℃左右的水兑蜂蜜为佳。

 

 

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