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鲜虾豆腐海鲜煲的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

内蒙古美食网 | 时间:2019-12-23 15:16:20

鲜虾豆腐海鲜煲的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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鲜虾豆腐海鲜煲的做法步骤

更新于:2017-12-08

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家常菜谱分类煲主要工艺10-30分钟所需时间普通制作难度

食材明细

豆腐1块蘑菇适量鲜虾若干小葱适量高汤适量生抽少量橄榄油少许姜末适量

鲜虾豆腐海鲜煲的做法详细步骤

第1步

先将买来的老豆腐炸了一下的;

起油锅,倒入少许油,8成热后,放入姜末爆香,将虾仁倒入,快速翻炒;

第2步

虾仁变色后,放入炸好的豆腐,倒入一点点高汤,煮一小会儿;

5分钟后,放入少量生抽,并放入蘑菇,一起焖煮;

第3步

5-8分钟后,放入少许葱花,关火,盖锅盖焖3分钟;

3分钟后,开锅即食。

鲜虾豆腐海鲜煲的营养分析

豆腐

1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;2....

一般人群均可食用1. 豆腐是老人、孕、产妇的理想食品,也是儿童...详细介绍

豆腐菜谱:

白菜豆腐汤   五福临门煲   香炸奶豆腐    更多做法>

蘑菇

1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西某研究从蘑菇中提取到...

一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人、糖尿病...详细介绍

蘑菇菜谱:

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