欢迎光临内蒙古美食网!
您当前的位置:首页 > 食疗养生 > 正文

青椒茄子的做法介绍

内蒙古美食网 | 时间:2019-06-10 20:59:28

青椒茄子的做法介绍

文章导读

青椒茄子应该如何做?可能如果在生活当中不太关注这些食物制作的人都不太了解,但实际上,这些美味的食物制作也是比较简单的,而且茄子营养价值丰富,不管是蛋白质还是碳水化合物以及维生素,都是利于健康。

一、方法、

原料:

茄子500克,随意几个青辣椒,酱油2汤匙,糖2茶匙,淀粉1茶匙,醋少许,鸡粉1茶匙。

做法:

双鸭山那个医院看癫痫1、将茄子削皮洗净,切成半公分厚的片,把青椒去籽、去蒂洗净切成粗丝待用。

2、将酱油、糖、淀粉、醋、鸡粉和2汤匙水勾成调味汁待用。

3、炒锅上火烧热,放入油4汤匙,倒入茄子片翻炒数下,调成中火,盖上锅盖焖上,待茄子片被煎软了,下青椒丝,迅速翻炒后倒入调味汁,炒匀后出锅即可。

二、张家口市哪里治儿童癫痫病青椒茄怎样治疗癫痫病效果会更好子的做法小贴士

茄子很吸油,只有油多多才好吃,吃起来肉肉的软软的。

茄子的营养价值

茄子的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。

茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力,治疗癫痫病那家医院最好增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。

茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

茄子纤维中所含的维生素C和皂草甙,具有降低胆固醇的功效。

茄子所含的B族维生素对痛经、慢性胃炎及肾炎水肿等也有一定辅助治疗作用。