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五彩藜麦沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

内蒙古美食网 | 时间:2019-12-23 15:10:29

五彩藜麦沙拉的做法【图文】,怎么做好吃_菜谱_天天美食网

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五彩藜麦沙拉的做法步骤

更新于:2017-12-08

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分类标签

家常菜谱分类清爽凉菜分类10-30分钟所需时间简单制作难度

食材明细

西红柿500克元葱半个盐半茶匙白藜麦1杯红藜麦1杯橄榄油1勺大杏仁50克

五彩藜麦沙拉的做法详细步骤

第1步

蔬菜分别切小块备用,大杏仁用清水浸泡后,去掉表皮备用。

藜麦加入指定刻度的清水,装入松下IH电磁加热电饭煲,选择“粥/汤”菜单,启动开始。

第2步

熬煮十几分钟,就可以中途结束程序,关掉电源,捞出藜麦,用冰水冲洗一下,备用

向藜麦中继续加入蔬菜粒、大杏仁和盐。

第3步

最后淋入橄榄油拌匀即可。

五彩藜麦沙拉的营养分析

洋葱

1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较...

一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍

洋葱菜谱:

洋葱炒鸡蛋   南瓜汤   洋葱火腿炒馒头丁    更多做法>

番茄

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖...

一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不振、习惯...详细介绍

番茄菜谱:

番茄炒鸡蛋   西红柿炒豆腐   西葫芦烩番茄    更多做法>

杏仁

1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。3. 杏仁还含有...

一般人群均可食用1. 有呼吸系统问题的人更适合;癌症患者以及术...详细介绍

杏仁菜谱:

杏仁豆腐   海狗鱼炖鸡脚   柠檬杏仁小蛋糕    更多做法>郑州什么样的医院可以治疗癫痫?西安癫痫的医院怎么才能找到固原市有没有治疗癫痫病的医院武汉癫痫病医院哪个比较好呢?